{"id":14952,"date":"2020-04-27T18:45:31","date_gmt":"2020-04-27T21:45:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/?post_type=emagazine&#038;p=14952"},"modified":"2023-01-26T08:48:48","modified_gmt":"2023-01-26T11:48:48","slug":"homeworking-mental-health","status":"publish","type":"emagazine","link":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/secure-futures-magazine\/homeworking-mental-health\/14952\/","title":{"rendered":"Como contribuir para a sa\u00fade mental de sua equipe que est\u00e1 trabalhando em casa: recomenda\u00e7\u00f5es de psic\u00f3logos"},"content":{"rendered":"<blockquote><p>A maior experi\u00eancia de trabalho em casa do mundo.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u00c9 assim que a <a href=\"https:\/\/time.com\/5776660\/coronavirus-work-from-home\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">revista Time descreve a vida profissional em 2020<\/a>, ap\u00f3s as medidas para conter a dissemina\u00e7\u00e3o do coronav\u00edrus. Como essa transforma\u00e7\u00e3o inesperada da vida de escrit\u00f3rio, assim como a perturba\u00e7\u00e3o e a incerteza causadas pela pandemia, afetam os profissionais? Eu perguntei a dois dos melhores especialistas em sa\u00fade mental no local de trabalho o que os gerentes podem fazer neste momento para promover o bem-estar de suas equipes.<\/p>\n<h2>Estabelecer um padr\u00e3o de sa\u00fade mental no trabalho<\/h2>\n<blockquote><p>Hoje, a sa\u00fade mental de l\u00edderes e funcion\u00e1rios \u00e9 igualmente um risco b\u00e1sico para o sucesso dos neg\u00f3cios. Todas as organiza\u00e7\u00f5es precisam dedicar total aten\u00e7\u00e3o a ela.<\/p>\n<cite><p><strong>Dra. Joti Samra<\/strong><\/p><p>MyWorkplaceHealth<\/p><\/cite><\/blockquote>\n<p>N\u00f3s sabemos que \u00e9 preciso proteger a sa\u00fade e seguran\u00e7a f\u00edsica de todos. A necessidade de proteger a sa\u00fade mental no trabalho \u00e9 menos entendida. A importante especialista e comentarista da m\u00eddia, Dra. Joti Samra, psic\u00f3logo, deseja mudar isso. Ela estabeleceu o <a href=\"http:\/\/www.myworkplacehealth.com\/what-is-phs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Padr\u00e3o nacional do Canad\u00e1 de seguran\u00e7a e sa\u00fade psicol\u00f3gica no local de trabalho<\/a>, o primeiro do tipo no mundo. Agora, ele serve como informa\u00e7\u00e3o para o desenvolvimento de um padr\u00e3o ISO internacional. Ela \u00e9 fundadora e CEO da <a href=\"http:\/\/www.myworkplacehealth.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">MyWorkplaceHealth<\/a>, uma consultoria que ajuda empresas a tornarem seu local de trabalho mais saud\u00e1vel em termos psicol\u00f3gicos.<\/p>\n<p>O Padr\u00e3o nacional identifica <a href=\"http:\/\/www.myworkplacehealth.com\/what-is-phs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">13 fatores que contribuem para um ambiente de trabalho psicologicamente seguro<\/a>, que inclua cortesia, respeito e lideran\u00e7a clara. Samra acredita que precisamos nos esfor\u00e7ar mais para manter esses padr\u00f5es. Ela diz: \u201cNossa pesquisa nos informa quando devemos refor\u00e7ar isso, \u00e9 um banho m\u00fatuo. As avalia\u00e7\u00f5es de cliente, a reten\u00e7\u00e3o das equipes e os resultados finais melhoram\u201d.<\/p>\n<p><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe class=\"youtube-player\" type=\"text\/html\" width=\"640\" height=\"390\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/zx3e073AEx8?version=3&amp;rel=1&amp;fs=1&amp;showsearch=0&amp;showinfo=1&amp;iv_load_policy=1&amp;start=24&amp;wmode=transparent\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/span><\/p>\n<p><em>Webinar gratuito com a Dra. Joti Samra<strong>,<\/strong> Melhorando a sa\u00fade psicol\u00f3gica, o bem-estar e a resili\u00eancia na era da COVID-19<\/em><\/p>\n<p>\u201cTodas as empresas do mundo est\u00e3o mudando por causa da COVID-19. N\u00f3s precisamos avaliar o que estamos fazendo agora, o que est\u00e1 dando resultados, e sermos sinceros sobre as quest\u00f5es problem\u00e1ticas. N\u00f3s precisamos de um plano de resili\u00eancia.\u201d<\/p>\n<p>A boa sa\u00fade mental come\u00e7a com a boa gest\u00e3o de pessoas<\/p>\n<p>Os gerentes de pessoas s\u00e3o o ponto de conex\u00e3o do sucesso, segundo a vis\u00e3o de Samra. \u201cTodos os administradores de empresas do mundo est\u00e3o em uma posi\u00e7\u00e3o delicada neste momento. N\u00f3s carregamos um peso muito grande por conta de nossa responsabilidade por outras pessoas. Seu gerente direto \u00e9 importante para equilibrar seu estresse b\u00e1sico. N\u00f3s precisamos prover os l\u00edderes com habilidades de autorregula\u00e7\u00e3o, para entenderem seus gatilhos de estresse e ficarem calmos.<\/p>\n<p>Eventos imprevis\u00edveis e coisas que fogem de nosso controle afligem muitas pessoas. O coronav\u00edrus corresponde a ambos. Para administrar a ansiedade, voc\u00ea precisa desenvolver mais seguran\u00e7a. Eu estou criando projetos financeiros e planos de um, tr\u00eas, seis, 12 e 18 meses para ter mais previsibilidade. Isso me mant\u00e9m l\u00facida como CEO e meus clientes corporativos se identificam.<\/p>\n<p>Minha startup existe h\u00e1 um ano. N\u00f3s est\u00e1vamos conseguindo ganhar movimento. Agora, tivemos de mudar as prioridades, al\u00e9m dos neg\u00f3cios normais. Estou repensando no que \u00e9 fundamental e no que pode ser deixado para depois. Eu analiso os detalhes semana a semana ou, \u00e0s vezes, dia a dia. Isso significa que podemos nos modificar rapidamente conforme as coisas mudam\u201d.<\/p>\n<h2>Valorize a confian\u00e7a e a franqueza<\/h2>\n<p>A confian\u00e7a est\u00e1 no centro da mudan\u00e7a para o trabalho remoto. <a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/kristinabarger\/?originalSubdomain=uk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Kristina Barger<\/a> \u00e9 especialista em gest\u00e3o de equipes remotas e bem-estar psicol\u00f3gico. Ela trabalhou com startups em Londres, Nova York e na Coreia do Sul. Ela adverte que confian\u00e7a \u00e9 algo fr\u00e1gil. Ela pode ser facilmente quebrada quando as equipes est\u00e3o espalhadas e em momentos de crise.<\/p>\n<p>\u201cSe voc\u00ea discorda de um colega de trabalho no escrit\u00f3rio, pode encerrar o problema tomando um cafezinho com ele. Mas, quando n\u00e3o v\u00ea as pessoas, \u00e9 mais f\u00e1cil interpretar algo incorretamente. Quando os problemas n\u00e3o s\u00e3o enfrentados, eles aumentam.\u201d<\/p>\n<h2>Fa\u00e7a mais elogios e ofere\u00e7a recompensas<\/h2>\n<p>\u201cA incerteza torna mais dif\u00edcil para as pessoas cumprirem prazos\u201d, diz Barger. \u201c\u00c9 importante restabelecer uma rotina e recompensas. As pessoas precisam de um refor\u00e7o positivo. Divida suas tarefas e as de sua equipe em blocos menores, realize-os e gratifique-se por isso. Pode ser apenas um obrigado dito a um colega de trabalho ou uma parada nas atividades para ligar para um amigo.\u201d<\/p>\n<p>Samra acredita que esse tempo de mudan\u00e7a pode exigir que os gerentes adotem a dire\u00e7\u00e3o da mudan\u00e7a. \u201cPrecisamos ser mais complacentes. Reconhecer que ningu\u00e9m est\u00e1 em seu melhor momento e criar uma cultura de confian\u00e7a. Deixar que as pessoas fa\u00e7am sua programa\u00e7\u00e3o de acordo com a nova vida. Isso ajuda a desenvolver lealdade e equil\u00edbrio entre a vida profissional e a vida pessoal.\u201d<\/p>\n<h2>Comunique-se com mais frequ\u00eancia e mais intensamente<\/h2>\n<p>Samra acha que os gerentes de pessoal precisam saber se comunicar com efici\u00eancia. \u201cFa\u00e7a reuni\u00f5es individuais ou em grupos pequenos com seus subordinados diretos com mais frequ\u00eancia para entender as dificuldades deles. Talvez tenham problemas financeiros, com as crian\u00e7as ou com o cuidado de um parente idoso. Adapte as expectativas \u00e0s necessidades de cada pessoa. Estou pedindo que meus gerentes fa\u00e7am mais contato para descobrir quem est\u00e1 bem e quem est\u00e1 com dificuldades para que possamos apoi\u00e1-los rapidamente.\u201d<\/p>\n<p>Barger tamb\u00e9m recomenda falar mais. \u201cN\u00e3o podemos separar o que est\u00e1 acontecendo no mundo externo daquilo que acontece em nossas equipes. Substitua o tempo do cafezinho por um intervalo para se conectar. Comece as reuni\u00f5es com um papo leve ou uma introdu\u00e7\u00e3o.\u201d<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/rymorgan\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Ry Morgan<\/a>, fundador da <a href=\"https:\/\/home.unmind.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">plataforma de sa\u00fade mental no local de trabalho Unmind<\/a>, compara a sa\u00fade mental com a higiene dos dentes. Todos n\u00f3s precisamos fazer alguma coisa a respeito dos dois todos os dias. Da mesma forma que voc\u00ea escova os dentes regularmente, d\u00ea uma conferida em voc\u00ea e tamb\u00e9m em sua equipe, no trabalho e em casa.<\/p>\n<h2>Fa\u00e7a mais encontros virtuais<\/h2>\n<p>Samra tamb\u00e9m recomenda fazer mais encontros virtuais. \u201cEstamos fazendo mais reuni\u00f5es com v\u00eddeo. Leva mais tempo do que um telefonema, mas a conex\u00e3o humana ajuda a normalizar esse per\u00edodo surreal. A conex\u00e3o social nos ajuda n\u00e3o apenas a sobreviver, mas a prosperar diante da adversidade.\u201d<\/p>\n<p>Barger diz que \u00e9 bom que os l\u00edderes mostrem sua vulnerabilidade. N\u00e3o tem problema expressar suas emo\u00e7\u00f5es no trabalho. \u201c\u00c9 mais real se voc\u00ea se abrir, por exemplo, dizendo algo como: \u2018Tamb\u00e9m \u00e9 dif\u00edcil para mim. As crian\u00e7as est\u00e3o me deixando maluco!\u2019.\u201d<\/p>\n<h2>Compartilhe livremente e personalize a intera\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<p>A sobrecarga de informa\u00e7\u00f5es est\u00e1 afetando a todos, especialmente os gerentes de pessoal. Samra pede que personalizemos a comunica\u00e7\u00e3o. \u201cFa\u00e7a conex\u00f5es individuais e pergunte do que eles est\u00e3o precisando. Nada deve ser considerado \u2018tamanho \u00fanico\u2019.\u201d<\/p>\n<p>As ferramentas de compartilhamento digital podem ajudar. Barger e seus colegas lan\u00e7aram o <a href=\"https:\/\/nextep.group\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Remote Leadership Support Group<\/a>, uma comunidade no Slack onde gerentes podem obter recomenda\u00e7\u00f5es e apoio confi\u00e1veis de especialistas aprovados.<\/p>\n<p>Samra tamb\u00e9m usou o Slack para sua comunica\u00e7\u00e3o interna com iniciantes. \u201c\u00c9 um recurso opcional. As pessoas podem us\u00e1-lo em caso de necessidade.\u201d Ela orienta: \u201cCompartilhem informa\u00e7\u00f5es com suas equipes de maneira proativa. Se voc\u00ea oferecer benef\u00edcios para os funcion\u00e1rios como orienta\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica ou esquemas de sa\u00fade no trabalho, verifique se todos sabem como acess\u00e1-los. Tamb\u00e9m h\u00e1 recursos gratuitos que podem ajudar\u201d.<\/p>\n<p>O blog de MyWorkplaceHealth cont\u00e9m uma excelente variedade de artigos sobre <a href=\"http:\/\/www.myworkplacehealth.com\/blog\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">como vencer os desafios da pandemia e os problemas de sa\u00fade mental no trabalho<\/a>.<\/p>\n<p><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe class=\"youtube-player\" type=\"text\/html\" width=\"640\" height=\"390\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/rZuB-kUJD_A?version=3&amp;rel=1&amp;fs=1&amp;showsearch=0&amp;showinfo=1&amp;iv_load_policy=1&amp;wmode=transparent\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\"><\/iframe><\/span><\/p>\n<p><em>Dicas para gerenciar a ansiedade referente ao coronav\u00edrus no trabalho, um dos v\u00e1rios recursos gratuitos em MyWorkplaceHealth<\/em><\/p>\n<h2>Fique atento aos sinais de deteriora\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental<\/h2>\n<p>A sa\u00fade mental pode decair lentamente ao longo do tempo. \u201cNormalmente, voc\u00ea n\u00e3o percebe que algo est\u00e1 acontecendo com voc\u00ea at\u00e9 que esteja muito embrenhado. N\u00f3s precisamos observar mudan\u00e7as sutis, como prazos perdidos, atrasos em reuni\u00f5es, ou e-mails incoerentes ou confusos\u201d, diz Barger. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, <a href=\"https:\/\/www.who.int\/mental_health\/in_the_workplace\/en\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">a depress\u00e3o e a ansiedade no trabalho custam \u00e0 economia global um trilh\u00e3o de d\u00f3lares em produtividade perdida<\/a>.<\/p>\n<p>Considerando os adultos produtivos no Reino Unido, cerca de <a href=\"https:\/\/www.mentalhealth.org.uk\/statistics\/mental-health-statistics-mental-health-work\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">15% t\u00eam problemas de sa\u00fade mental no momento<\/a>. Durante a pandemia, esse n\u00famero pode crescer. Barger explica:\u201dCoisas que s\u00e3o boas para n\u00f3s, como dinheiro, previsibilidade e socializa\u00e7\u00e3o, foram eliminadas ou reduzidas\u201d.<\/p>\n<h2>Como come\u00e7ar essa conversa t\u00e3o dif\u00edcil sobre sa\u00fade mental<\/h2>\n<p>Barger sugere uma abordagem em n\u00edveis. \u201cEstabele\u00e7a uma base normalizando a mudan\u00e7a que todos estamos passando em e-mails e chamadas em grupo. Explique os recursos que temos dispon\u00edveis e diga que voc\u00ea est\u00e1 \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o deles. Depois, fa\u00e7a contato individualmente.<\/p>\n<p>\u201cOs gerentes precisam definir o tom, sendo compassivos e tolerantes. Quando voc\u00ea diz: \u2018me procurem quando tiverem problemas\u2019, isso pode n\u00e3o ocorrer imediatamente. Tudo isso exige trabalho. Pode haver nega\u00e7\u00e3o. Explique \u00e0 equipe que, para promover a conex\u00e3o, voc\u00ea vai marcar um \u2018caf\u00e9 virtual\u2019, para que as pessoas n\u00e3o se sintam isoladas.\u201d<\/p>\n<p>Ela recomenda prestar aten\u00e7\u00e3o \u00e0s diferen\u00e7as culturais e \u00e0s prefer\u00eancias de personalidade. \u201cFa\u00e7a contato com as pessoas mais reservadas emocionalmente, mas sem fazer press\u00e3o. Voc\u00ea pode pedir que os colegas falem uns com os outros, se tiverem um bom relacionamento.\u201d<\/p>\n<h2>Reduza o tempo consumido pelas not\u00edcias negativas<\/h2>\n<p>Enquanto nos adaptamos \u00e0s novas maneiras de trabalhar, existe a possibilidade de esgotamento devido ao longo expediente. Sem nada para dividir o dia, as coisas podem ficar opressivas, al\u00e9m das not\u00edcias.<\/p>\n<p>Barger recomenda: \u201cSe voc\u00ea notar que as not\u00edcias est\u00e3o te deixando deprimido, monitore seu acesso. Uma pesquisa em Israel mostrou que <a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fpsyg.2018.01333\/full#B9\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">consumir not\u00edcias mais do que duas vezes por dia teve consequ\u00eancias negativas para a sa\u00fade mental<\/a>\u201c.<\/p>\n<h2>Como criar uma estrutura em tempos de mudan\u00e7a<\/h2>\n<p>Com a mudan\u00e7a inesperada para o home office, muitos de n\u00f3s t\u00eam como novos colegas de trabalho os parceiros, as pessoas que dividem a moradia conosco, animais de estima\u00e7\u00e3o e crian\u00e7as. Samra acredita que os pontos fortes e fracos das rela\u00e7\u00f5es pessoais ser\u00e3o radicalizados. \u201c\u00c9 um per\u00edodo perigoso para quem tem relacionamentos controladores ou abusivos, mas mesmo uma rela\u00e7\u00e3o \u2018mais ou menos\u2019 pode ficar estremecida. N\u00f3s podemos proporcionar aos nossos funcion\u00e1rios uma estrutura para que possam escapar de suas vidas pessoais. Vamos incentivar que as pessoas se levantem, tomem banho, se vistam; o v\u00eddeo ajuda nisso, e depois fechem a porta.\u201d<\/p>\n<p>Se voc\u00ea est\u00e1 preocupado com a seguran\u00e7a de algu\u00e9m em um relacionamento, n\u00e3o ignore a pessoa. Descubra quais ag\u00eancias locais de preven\u00e7\u00e3o de viol\u00eancia voc\u00ea pode avisar. O Departamento de Sa\u00fade do Reino Unido tem <a href=\"https:\/\/safelives.org.uk\/sites\/default\/files\/resources\/DV%20Employer's%20guidance%20FINAL%20Update%203%20-%20SafeLives%20rebranded.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">orienta\u00e7\u00f5es para gerentes reconhecerem sinais de abuso dom\u00e9stico e o que fazer a respeito<\/a>.<\/p>\n<p>Barger diz que o caminho para ser produtivo \u00e9 diferente para cada pessoa. Intervalos regulares programados s\u00e3o essenciais para descontrair e retomar a concentra\u00e7\u00e3o. \u201cAlgu\u00e9m que compartilha uma casa cheia poderia trabalhar por uma hora e depois programar algo relaxante, como uma chamada ou um caf\u00e9 com um colega de casa. Se voc\u00ea n\u00e3o programar, nada acontecer\u00e1. A estrutura exige disciplina. Se voc\u00ea mergulhar na compuls\u00e3o do Netflix durante um dia de trabalho, a sensa\u00e7\u00e3o posterior n\u00e3o ser\u00e1 gratificante.\u201d<\/p>\n<p>Ela acredita que tamb\u00e9m \u00e9 importante descansar para recarregar. \u201cMuitas vezes, a medita\u00e7\u00e3o \u00e9 ideal, mas se voc\u00ea est\u00e1 extremamente ansioso, pode n\u00e3o ser t\u00e3o eficaz. Alguns minutos de exerc\u00edcio podem ajudar. Experimente todos os dias por uma semana e observe como voc\u00ea se sente.\u201d<\/p>\n<h2>Como o trabalho remoto pode melhorar os neg\u00f3cios?<\/h2>\n<p>Apesar dos desafios atuais, Barger acha que haver\u00e1 ganhos para as empresas. \u201cAs pessoas precisar\u00e3o melhorar suas habilidades de comunica\u00e7\u00e3o. Elas podem ajudar a melhorar seu planejamento e sua estrutura. O deslocamento para o trabalho e o ambiente do escrit\u00f3rio nos davam estrutura, mas agora precisamos constru\u00ed-la sozinhos.\u201d<\/p>\n<p>Samra observa que a separa\u00e7\u00e3o f\u00edsica tamb\u00e9m pode unir as pessoas como um ponto comum. \u201cComo planeta, nunca houve uma experi\u00eancia mais compartilhada. Ela tornou minha equipe mais pr\u00f3xima por compartilharmos mais sobre nossas vidas pessoais.\u201d<\/p>\n<p>\u201cN\u00f3s vivemos um momento in\u00e9dito\u201d tornou-se clich\u00ea da noite para o dia no mundo da pandemia. Mas precisamos adaptar a maneira como trabalhamos para vencer os desafios que temos pela frente. E isso come\u00e7a pelo cuidado conosco e com nosso pessoal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A COVID-19 trouxe uma incerteza radical para as empresas e suas equipes. Os especialistas em sa\u00fade mental de profissionais dizem que os gerentes podem refor\u00e7ar a resili\u00eancia de suas equipes.<\/p>\n","protected":false},"author":2521,"featured_media":14954,"template":"","coauthors":[2228],"class_list":{"0":"post-14952","1":"emagazine","2":"type-emagazine","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"emagazine-category-leadership","7":"emagazine-category-business","8":"emagazine-category-talent","9":"emagazine-category-trabalho-remoto","10":"emagazine-category-transparency","11":"emagazine-tag-covid-19","12":"emagazine-tag-psicologia","13":"emagazine-tag-saude-mental"},"hreflang":[{"hreflang":"pt-br","url":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/secure-futures-magazine\/homeworking-mental-health\/14952\/"},{"hreflang":"en-us","url":"https:\/\/usa.kaspersky.com\/blog\/secure-futures-magazine\/homeworking-mental-health\/21696\/"},{"hreflang":"es-mx","url":"https:\/\/latam.kaspersky.com\/blog\/secure-futures-magazine\/homeworking-mental-health\/20309\/"},{"hreflang":"x-default","url":"https:\/\/www.kaspersky.com\/blog\/secure-futures-magazine\/homeworking-mental-health\/34941\/"}],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/emagazine\/14952","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/emagazine"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/emagazine"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2521"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14954"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14952"}],"wp:term":[{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=14952"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}