{"id":15772,"date":"2020-07-24T20:06:57","date_gmt":"2020-07-24T23:06:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/?p=15772"},"modified":"2020-07-27T17:45:55","modified_gmt":"2020-07-27T20:45:55","slug":"digital-comfort-zone-intro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/15772\/","title":{"rendered":"Como manter a sanidade quando voc\u00ea est\u00e1 trabalhando em casa"},"content":{"rendered":"

Quando grande parte do mundo entrou em confinamento, muitos pensamos que depois de um m\u00eas ou dois sentados em casa, a vida retornaria ao normal. Passaram um m\u00eas ou dois, depois um ter<\/span>ceir<\/span>o e um quarto, mas a normalidade ainda n\u00e3o\u00a0<\/span>voltou a<\/span>\u00a0lugar algum.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Claro, muitas empresas reabriram\u00a0<\/span>recentemente<\/span>, mas ainda somos cautelosos em rela\u00e7\u00e3o a salas lotadas; muitos escrit\u00f3rios e outras instala\u00e7\u00f5es ainda est\u00e3o fechados; e poucos est\u00e3o dispostos a pegar um avi\u00e3o ou at\u00e9 mesmo tre<\/span>m<\/span>. Alguns est\u00e3o trabalhando em casa e outros infelizmente est\u00e3o sem trabalho.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Obviamente, ainda esperamos que as nuvens escuras passem em breve. Uma vacina eficaz, imunidade coletiva, avan\u00e7os no tratamento, certamente algo mudar\u00e1 para melhor.\u00a0<\/span>Afinal, a humanidade j\u00e1 lidou com problemas s\u00e9rios antes.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

A dura\u00e7\u00e3o i<\/span>ncert<\/span>a dessa fase<\/span>\u00a0est\u00e1 prejudicando o otimismo, no entanto. \u201cUm m\u00eas ou dois\u201d pode se estender por anos \u2013 e isso exigir\u00e1 uma mudan\u00e7a de mentalidade, n\u00e3o apenas uma cadeira mais confort\u00e1vel. As pessoas podem precisar se adaptar e moldar suas vidas em torno da nova realidade.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Para ser mais seguro, o novo normal pode exigir uma redu\u00e7\u00e3o nos escrit\u00f3rios\u00a0<\/span>em<\/span>\u00a0plano aberto, nos servi\u00e7os de transporte p\u00fablico e em eventos e reuni\u00f5es lotados, al\u00e9m de passar mais tempo em casa, no carro ou ao ar livre (se o\u00a0<\/span>clima\u00a0<\/span>permitir). \u00c9 importante organizar os espa\u00e7os usados com frequ\u00eancia para garantir o m\u00e1ximo conforto e produtividade.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Antes, voc\u00ea pode ter<\/span>\u00a0deixado passar\u00a0<\/span>problemas<\/span>\u00a0em sua casa \u2013 afinal, a vida real acontece no escrit\u00f3rio, no bar, na academia e em qualquer outro lugar em que voc\u00ea gaste seu tempo livre.\u00a0<\/span>S\u00f3 que<\/span>\u00a0agora, quando\u00a0<\/span>a vida profissional e social se mudaram<\/span>\u00a0para nossas casas, a situa\u00e7\u00e3o \u00e9 diferente.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Os membros da fam\u00edlia podem trabalhar juntos pacificamente na sala de estar? Caso contr\u00e1rio, o Wi-Fi na cozinha \u00e9 confi\u00e1vel? Seu computador\u00a0<\/span>aguenta firma\u00a0<\/span>ou atualiza e <\/span>trava<\/span>\u00a0continuamente?\u00a0<\/span>Sua\u00a0<\/span>webcam<\/span>\u00a0d\u00e1 conta do recado<\/span>? Seus filhos, que\u00a0<\/span>n\u00e3o\u00a0<\/span>est\u00e3o<\/span>\u00a0longe da sua vista<\/span>\u00a0na escola, passam horas assistindo ao YouTube no volume m\u00e1ximo? Com tudo o que est\u00e1 acontecendo, \u00e9 poss\u00edvel focar no seu trabalho ou voc\u00ea est\u00e1 preocupado em perd\u00ea-lo por causa d<\/span>e tudo isso\u00a0<\/span>\u2013 e mais?<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Talvez seja reconfortante saber que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sozinho em suas preocupa\u00e7\u00f5es e problemas. Estamos todos no mesmo barco virtual e todos precisamos fazer algo a respeito.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Comprar uma casa nova e enorme, com\u00a0<\/span>v\u00e1rios<\/span>\u00a0escrit\u00f3rios e uma academia em casa, resolveria alguns desses problemas. Mas existem medidas menos radicais e mais plaus\u00edveis que podem alegrar sua vis\u00e3o e esp\u00edrito sem esgotar todos os recursos que voc\u00ea tem (e mais alguns).<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Pronto? Vamos l\u00e1.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

T<\/span><\/b>empo e espa\u00e7o<\/span><\/b><\/h2>\n

Talvez a dor de cabe\u00e7a n\u00famero um para os trabalhadores\u00a0<\/span>em casa<\/span>\u00a0seja\u00a0<\/span>o apagamento do limite\u00a0<\/span>entre<\/span>\u00a0<\/span>\u00a0tempo<\/span>\u00a0e espa\u00e7o\u00a0<\/span>de trabalho e\u00a0<\/span>pessoa<\/span>l<\/span>. Se voc\u00ea ainda n\u00e3o definiu as linhas de demarca\u00e7\u00e3o com todos os membros da fam\u00edlia, agora \u00e9 a hora.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Por exemplo, em nossa empresa, temos um per\u00edodo de parada\u00a0<\/span>definido,\u00a0<\/span>ap\u00f3s o qual trabalhamos apenas se algo for uma emerg\u00eancia. (As emerg\u00eancias n\u00e3o acontecem mais de uma vez por m\u00eas; se algo acontece com mais frequ\u00eancia do que isso, \u00e9 uma ocorr\u00eancia regular; portanto, se est\u00e1 fazendo com que as pessoas trabalhem tarde demais, precisamos ajust\u00e1-lo \u2013 durante o hor\u00e1rio normal de trabalho!)\u00a0<\/span>A fam\u00edlia controla<\/span>\u00a0quem fica com a mesa\u00a0<\/span>boa\u00a0<\/span>na sala de estar em que dias. Na minha casa, n\u00e3o permitimos trabalho na cozinha depois das 21:00.\u00a0<\/span>J\u00e1 d\u00e1 para ter uma<\/span>\u00a0entendeu a ideia.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Se simplesmente n\u00e3o for poss\u00edvel para todos os ocupantes trabalharem em harmonia em uma casa, em dias especialmente agitados, voc\u00ea poder\u00e1 alugar um espa\u00e7o<\/span>\u00a0de<\/span>\u00a0escrit\u00f3rio em um hotel pr\u00f3ximo.\u00a0<\/span>Muitos j\u00e1 est\u00e3o fazendo isso.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n\n

P<\/span><\/b>az e tranquilidade<\/span><\/b><\/h2>\n

Quando sua casa \u00e9 seu escrit\u00f3rio, minimizar o ru\u00eddo das informa\u00e7\u00f5es \u00e9 fundamental. Isso significa\u00a0<\/span>desativar as notifica\u00e7\u00f5es\u00a0<\/span>push<\/span>\u00a0desnecess\u00e1rias nos navegadores<\/span><\/a>\u00a0e<\/span>\u00a0silenciar<\/span>\u00a0ou desativar as notifica\u00e7\u00f5es de\u00a0<\/span>email<\/span>,\u00a0<\/span>me<\/span>ssenger<\/span>s<\/span>\u00a0e todos os outros aplicativos e servi\u00e7os que lutam por sua aten\u00e7\u00e3o.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Enquanto\u00a0<\/span>voc\u00ea\u00a0<\/span>\u00a0faz<\/span>\u00a0<\/span>isso, configure as redes sociais para vazar o m\u00ednimo de informa\u00e7\u00f5es poss\u00edvel. Para ajud\u00e1-lo, oferecemos um\u00a0<\/span>site de privacidade especializado<\/span><\/a>.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Tamb\u00e9m recomendamos o uso de fones de ouvido para videoconfer\u00eancia e atividades de v\u00eddeo para sanidade de outros membros da fam\u00edlia.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Internet<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/h2>\n

Em 2020, ter Internet de alta qualidade em casa pode ser literalmente uma quest\u00e3o de vida ou morte.\u00a0<\/span>Para isso<\/span>, voc\u00ea precisa de um provedor confi\u00e1vel, de uma op\u00e7\u00e3o de backup em caso de falha na comunica\u00e7\u00e3o e de uma boa cobertura Wi-Fi em toda a casa.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

N\u00e3o podemos ajudar aqui com a escolha do provedor \u2013 as op\u00e7\u00f5es variam de acordo com o local. Mas voc\u00ea pode conferir o nosso\u00a0<\/span>guia\u00a0<\/span>para um<\/span>\u00a0\u00f3timo Wi-Fi dom\u00e9stico<\/span><\/a>\u00a0\u2013 desde a an\u00e1lise dos sinais dos vizinhos at\u00e9 a constru\u00e7\u00e3o de uma moderna rede em malha. E para matar dois coelhos com um roteador<\/span>\u00a0s\u00f3<\/span>,\u00a0<\/span>configure o Wi-Fi\u00a0<\/span>p<\/span>a<\/span>ra visitantes<\/span><\/a>\u00a0ao mesmo tempo. Apesar do nome, uma rede\u00a0<\/span>para visitantes<\/span>\u00a0\u00e9 meno<\/span>s<\/span>\u00a0para convidados do que para o n\u00famero crescente de dispositivos inteligentes da casa. Por motivos de seguran\u00e7a, \u00e9 melhor mover seu zool\u00f3gico digital para uma rede separada.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Hardware <\/span><\/b>e<\/span><\/b> software<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/h2>\n

Alguns investimentos de capital podem ser necess\u00e1rios. Um escrit\u00f3rio em casa semipermanente precisa de uma cadeira confort\u00e1vel, uma mesa de bom tamanho e uma tela de alta qualidade. Tratar dor nas costas, cansa\u00e7o visual e s\u00edndrome do t\u00fanel do carpo ser\u00e1 mais caro a longo prazo.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Para proteger seus nervos, corrija os atrasos irritantes do computador. Se o seu hardware estiver em condi\u00e7\u00f5es razo\u00e1veis, ele\u00a0<\/span>vai merecer<\/span>\u00a0uma atualiza\u00e7\u00e3o um dia, mas voc\u00ea pode adiar<\/span>\u00a0isso<\/span>\u00a0e come\u00e7ar ajustando o software. Geralmente, todos os desempenhos s\u00e3o beneficiados por\u00a0<\/span>melhorar o desempenho dos jogos<\/span><\/a>, por isso recomendamos come\u00e7ar por a\u00ed.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Para maximizar os recursos dispon\u00edveis, retire o lixo eletr\u00f4nico do arm\u00e1rio e veja se voc\u00ea pode adapt\u00e1-lo \u00e0s circunst\u00e2ncias. Por exemplo, um smartphone antigo\u00a0<\/span>pode virar<\/span>\u00a0uma webcam decente e um iPad pode ser suficiente como um leitor eletr\u00f4nico, moldura<\/span>\u00a0para foto<\/span>\u00a0ou, se n\u00e3o for muito antigo, uma\u00a0<\/span>tela\u00a0<\/span>adicional<\/span><\/a>.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n\n

Se<\/span><\/b>guran\u00e7a<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/h2>\n

Dificilmente poder\u00edamos pular esse t\u00f3pico, certo? Nosso\u00a0<\/span>guia sobre como tornar sua vida digital \u00e0 prova d\u2019\u00e1gua<\/span><\/a>, escrito por um especialista em\u00a0<\/span>infosec<\/span>\u00a0de\u00a0<\/span>renome<\/span>, vale cada segundo do tempo de leitura. E enquanto voc\u00ea\u00a0<\/span>faz\u00a0<\/span>isso, vasculhe suas contas on-line e exclua as n\u00e3o utilizadas (<\/span>eis o porqu\u00ea<\/span><\/a>). Al\u00e9m disso,\u00a0<\/span>organize<\/span>\u00a0suas senhas<\/span><\/a>\u00a0\u2013 todo mundo sempre\u00a0<\/span>as\u00a0<\/span>perde ou esquece.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Planejamos continuar reabastecendo nossa cole\u00e7\u00e3o de postagens sobre como encontrar sua\u00a0<\/span>zona de conforto digital.\u00a0<\/span>Os artigos sobre\u00a0<\/span>o assunto<\/span>\u00a0aparecer\u00e3o sob essa\u00a0<\/span>tag<\/span>; portanto, verifique com frequ\u00eancia\u00a0<\/span>para saber mais sobre como uma reforma digital pode tornar a vida melhor e mais simples, mesmo depois que o\u00a0<\/span>coronav\u00edrus<\/span>\u00a0atual\u00a0<\/span>ficar<\/span>\u00a0para tr\u00e1s.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voc\u00ea pode criar uma zona de conforto digital\u00a0de onde\u00a0n\u00e3o vai querer sair.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":521,"featured_media":15773,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[14,45],"tags":[2391,2121,830,2392,493],"class_list":{"0":"post-15772","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-news","8":"category-special-projects","9":"tag-zona-de-conforto-digital","10":"tag-coronavirus","11":"tag-tips","12":"tag-digital-comfort-zone","13":"tag-trabalho-remoto"},"hreflang":[{"hreflang":"pt-br","url":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/15772\/"},{"hreflang":"en-in","url":"https:\/\/www.kaspersky.co.in\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/21622\/"},{"hreflang":"en-ae","url":"https:\/\/me-en.kaspersky.com\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/17086\/"},{"hreflang":"ar","url":"https:\/\/me.kaspersky.com\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/8460\/"},{"hreflang":"en-us","url":"https:\/\/usa.kaspersky.com\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/22894\/"},{"hreflang":"en-gb","url":"https:\/\/www.kaspersky.co.uk\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/21081\/"},{"hreflang":"es-mx","url":"https:\/\/latam.kaspersky.com\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/19738\/"},{"hreflang":"es","url":"https:\/\/www.kaspersky.es\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/23532\/"},{"hreflang":"it","url":"https:\/\/www.kaspersky.it\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/22383\/"},{"hreflang":"ru","url":"https:\/\/www.kaspersky.ru\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/28774\/"},{"hreflang":"tr","url":"https:\/\/www.kaspersky.com.tr\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/8627\/"},{"hreflang":"x-default","url":"https:\/\/www.kaspersky.com\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/36416\/"},{"hreflang":"fr","url":"https:\/\/www.kaspersky.fr\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/15344\/"},{"hreflang":"pl","url":"https:\/\/plblog.kaspersky.com\/digital-comfort-zone-intro\/13738\/"},{"hreflang":"de","url":"https:\/\/www.kaspersky.de\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/24757\/"},{"hreflang":"zh","url":"https:\/\/www.kaspersky.com.cn\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/11755\/"},{"hreflang":"ja","url":"https:\/\/blog.kaspersky.co.jp\/digital-comfort-zone-intro\/28898\/"},{"hreflang":"nl","url":"https:\/\/www.kaspersky.nl\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/25723\/"},{"hreflang":"ru-kz","url":"https:\/\/blog.kaspersky.kz\/digital-comfort-zone-intro\/22651\/"},{"hreflang":"en-au","url":"https:\/\/www.kaspersky.com.au\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/27907\/"},{"hreflang":"en-za","url":"https:\/\/www.kaspersky.co.za\/blog\/digital-comfort-zone-intro\/27743\/"}],"acf":[],"banners":"","maintag":{"url":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/tag\/zona-de-conforto-digital\/","name":"confortodigital"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15772","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/521"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15772"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15772\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15774,"href":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15772\/revisions\/15774"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15773"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15772"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15772"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15772"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}