{"id":17563,"date":"2021-06-01T15:51:41","date_gmt":"2021-06-01T18:51:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/?p=17563"},"modified":"2022-05-05T09:01:09","modified_gmt":"2022-05-05T12:01:09","slug":"avalanche-informacoes-pandemia-gera-sobrecarga-mental-pesquisa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/avalanche-informacoes-pandemia-gera-sobrecarga-mental-pesquisa\/17563\/","title":{"rendered":"Avalanche de informa\u00e7\u00f5es na pandemia gera sobrecarga mental"},"content":{"rendered":"

Durante a pandemia da Covid-19<\/a>, mais de 50% dos brasileiros consumiram \u201cmais ou muito mais\u201d not\u00edcias em compara\u00e7\u00e3o a um ano normal. Al\u00e9m disso, tr\u00eas quartos sentiram-se saturados por causa da grande quantidade de informa\u00e7\u00f5es sobre um mesmo tema. Essas conclus\u00f5es s\u00e3o do estudo \u201cInfodemia e os impactos na vida digital<\/a>\u201d desenvolvido pela Kaspersky, em parceria com a empresa de pesquisa CORPA.<\/p>\n

A palavra infodemia<\/em> foi usada pela primeira vez em 2003 pelo jornalista e cientista pol\u00edtico David Rothkopf em sua coluna no Washington Post sobre a epidemia de SARS. Ela se refere \u00e0 dissemina\u00e7\u00e3o r\u00e1pida e abrangente de not\u00edcias reais e falsas que dificultam a compreens\u00e3o das pessoas sobre um assunto. Enquanto os especialistas estudam os efeitos da pandemia da Covid-19 nas \u00e1reas de sa\u00fade, pol\u00edtica e econ\u00f4mica, a Kaspersky foi entender os impactos na vida digital, seguran\u00e7a e privacidade dos latino-americanos.<\/p>\n

Os peruanos (61%) foram os que mais aumentaram o consumo de not\u00edcias durante a pandemia, seguidos dos chilenos (53%), argentinos (52%), brasileiros (51%), mexicanos (51%) e colombianos (45%). Quanto ao sentimento de satura\u00e7\u00e3o por conta do excesso de informa\u00e7\u00f5es, os dados trazem os cidad\u00e3os da Col\u00f4mbia em primeiro lugar (81%), seguidos da Argentina (79%), Peru (78%), Chile (77%), Brasil (67%) e M\u00e9xico (62%).<\/p>\n

\u201cOs resultados preliminares refor\u00e7am apenas o qu\u00e3o profundo foram os impactos da pandemia e do isolamento social. Tivemos de aprender sobre o v\u00edrus e como combat\u00ea-lo, e nos adaptar \u00e0s regras de distanciamento \u2013 e ainda estamos tendo de lidar com isso um ano depois. Nossa pesquisa mostra que muitos se sentiram esgotados com este novo contexto. \u00c9 como um ataque de nega\u00e7\u00e3o de servi\u00e7o (ciberataque que tenta sobrecarregar um site\/servi\u00e7o com m\u00faltiplos acessos) ao nosso c\u00e9rebro, que, ao atingir o n\u00edvel de satura\u00e7\u00e3o, faz a pessoa \u2018desligar'\u201d, avalia Fabio Assolini, analista s\u00eanior de seguran\u00e7a da Kaspersky no Brasil.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Como era de se esperar, os temas que mais sobrecarregaram as pessoas foram a pandemia e correlacionados. Nas primeiras posi\u00e7\u00f5es est\u00e3o a atualiza\u00e7\u00e3o di\u00e1ria do n\u00famero de infectados e mortes pela Covid-19 (77%), orienta\u00e7\u00f5es de preven\u00e7\u00e3o do v\u00edrus (44%) e a corrida da vacina\u00e7\u00e3o (32%).<\/p>\n

Nosso analista avalia ainda a rela\u00e7\u00e3o entre informa\u00e7\u00e3o, combate \u00e0 pandemia e o comportamento humano. \u201cPor se tratar de um v\u00edrus novo, as autoridades n\u00e3o tinham como dizer qual era a melhor forma de combate e isso deixou espa\u00e7o para not\u00edcias falsas. Foi necess\u00e1rio repetir por diversas vezes a import\u00e2ncia das ferramentas de prote\u00e7\u00e3o: m\u00e1scara, \u00e1lcool gel e distanciamento \u2013 mesmo assim presenciamos aglomera\u00e7\u00f5es e falta da m\u00e1scara. Se isso est\u00e1 acontecendo com algo t\u00e3o importante como a sa\u00fade, como est\u00e1 o comportamento das pessoas com sua privacidade e seguran\u00e7a online sendo que nossas vidas se tornaram majoritariamente digitais?\u201d<\/p>\n

A preocupa\u00e7\u00e3o \u00e9 plaus\u00edvel. Durante toda a pandemia nossos especialistas encontraram golpes<\/a> explorando v\u00e1rios temas e refor\u00e7ando ainda mais a desinforma\u00e7\u00e3o, como golpes de phishing, ataques disfar\u00e7ados de apps de ensino<\/a>, oferta de vacinas na darknet<\/a> e sites falsos com cadastro<\/a> para vacina\u00e7\u00e3o com o objetivo de roubar dados pessoais. Mas como garantir que as pessoas ter\u00e3o as informa\u00e7\u00f5es corretas para combater os desafios do v\u00edrus e golpes online?<\/p>\n

Para Assolini, um caminho para solucionar a infodemia \u00e9 entender os motivos que fizeram as pessoas a ler, assistir e escutar menos not\u00edcias. \u201cOs resultados mostram que as pessoas sentem-se ansiosas (38%), estressadas (36%), pessimistas (35%), com raiva (30%) e deprimidas (24%). De fato, houve e ainda h\u00e1 muitas not\u00edcias para lamentar, mas se esse tom negativo afasta as pessoas das informa\u00e7\u00f5es que precisam receber, ser\u00e1 que uma abordagem positiva pode atrair novamente a aten\u00e7\u00e3o?\u201d<\/p>\n

Dicas para evitar a sobrecarga<\/h2>\n

\u2022 Crie h\u00e1bitos saud\u00e1veis<\/strong><\/p>\n

Para uma vida equilibrada, temos de organizar nosso tempo para a realiza\u00e7\u00e3o de atividades f\u00edsicas, realizar refei\u00e7\u00f5es de quatro em quatro horas e dormir cerca de oito horas. \u201cTemos que levar essa pr\u00e1tica para o mundo virtual, organizando um per\u00edodo do dia para ler not\u00edcia, outro para responder e-mails e mensagens. Vale a pena tamb\u00e9m usar a fun\u00e7\u00e3o \u201cassistir\/ler mais tarde, presente nas redes sociais e navegadores\u201d, sugere Assolini.<\/p>\n

\u2022 Fa\u00e7a uma pausa<\/strong><\/p>\n

Seja na escola ou em um evento corporativo, sempre h\u00e1 um intervalo ap\u00f3s um per\u00edodo de concentra\u00e7\u00e3o e trabalho intenso. Esta pausa \u00e9 essencial para que o c\u00e9rebro possa descansar e se preparar para absorver mais informa\u00e7\u00e3o. \u201cCriamos o h\u00e1bito que temos que fazer tudo em tempo real, mas isso n\u00e3o \u00e9 verdade. N\u00e3o precisamos comentar um post no exato momento que foi postado. N\u00e3o temos de aproveitar uma promo\u00e7\u00e3o na hora que vemos o an\u00fancio. N\u00e3o devemos tomar uma informa\u00e7\u00e3o como verdadeira s\u00f3 porque recebemos um link. Nosso c\u00e9rebro precisa \u201cdigerir\u201d algumas informa\u00e7\u00f5es e precisamos dar o tempo para ele reagir a tudo que acontece no dia a dia\u201d, reflete o analista.<\/p>\n

\u2022 Desligue<\/strong><\/p>\n

Fazer uma atividade intensa por um per\u00edodo tem efeitos ben\u00e9ficos, mas tudo em exagero \u00e9 ruim. Assim como \u00e9 importante ter horas de sono m\u00ednimas para o corpo relaxar, o c\u00e9rebro tamb\u00e9m precisa de um intervalo. \u201cSugiro que as pessoas desliguem as notifica\u00e7\u00f5es do celular por pequenos per\u00edodos \u2013 e durante a noite. Isso permitir\u00e1 ao c\u00e9rebro descansar e clarear os pensamentos\u201d, finaliza.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Estudo da Kaspersky aponta que 78% dos brasileiros sentem-se saturados de informa\u00e7\u00f5es. Dar ao c\u00e9rebro chance de digerir as not\u00edcias e desconectar podem ser rem\u00e9dios para essa infodemia<\/p>\n","protected":false},"author":2706,"featured_media":15175,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[12,14,45],"tags":[2160,2158,373,1208],"class_list":{"0":"post-17563","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-tips","8":"category-news","9":"category-special-projects","10":"tag-covid","11":"tag-home-office","12":"tag-pesquisa","13":"tag-vida-digital"},"hreflang":[{"hreflang":"pt-br","url":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/avalanche-informacoes-pandemia-gera-sobrecarga-mental-pesquisa\/17563\/"}],"acf":[],"banners":"","maintag":{"url":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/tag\/vida-digital\/","name":"vida digital"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17563","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2706"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17563"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17563\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17565,"href":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17563\/revisions\/17565"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15175"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17563"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17563"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kaspersky.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17563"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}